nie jedzenie

jedzenie jak jedzenie :-P ostatnio brak weny, wczoraj 10min stałem w sklepie i patrzyłem na mięsa i nie wiedziałem na co mam ochotę 8-O to u mnie niespotykane, bo w sumie zjem wszystko co mięsne, w końcu wybrałem zwykłą pierś z kurczaka }:-( PLECY https://i.imgur.com/x7fnvAs.jpg Trochę kombinowania z chwytami, zauważyłem że ręka dokucza najmocniej [...]

Było smacznie wczoraj wieczorem %%%% Dzisiaj od rana samo świąteczne jedzenie, trochę ciasta, obiad z rodziną. Było mi bardzo ciężko zebrać się na trening, tym bardziej, że wypadał 'dół' i w ostatniej chwili, gdy już miałem wybrać wypicie czegoś na rozluźnienie ....wziąłem jednak trochę preworkouta, postanowiłem w superseriach zrobić górę. Do [...]

[...] z pierwszym rozruchem na szosie. Trening. https://i.ibb.co/CMxjXqt/Zrzut-ekranu-2019-10-20-o-19-40-47.png Pierwszy trening od tygodnia. Przez pierwsze pół godziny wszystko mnie bolało i miałem dość. Powrót już spoko. Tętno katastrofa. Ogólnie przez ostatni miesiąc pułap tlenowy spadł mi z 60 do 52. Mam nadzieję, że szybko wróci. Miało być 2h, [...]

Dzień dobry wszystkim ! Jestem w świetnym humorze bo.... właśnie ' przyjechała do mnie ciotka z Hameryki'. Ten kto czyta mój DT regularnie wie, ze od kilku dni jej wyczekiwałam 8-) Są osoby, które wiedzą lepiej niż ja kiedy mam okres a kiedy nie i sieją śpiewki pod tytułem ' Doris.K nie ma okresu od pół roku już' BZDURA - aczkolwiek nie będę się [...]

DOBRY WIECZÓR :) Czas najwyższy nadrobić dziennikowe zaległości. Mariusz - Do dnia dzisiejszego czuję cały tyłek także chyba faktycznie atak był udany. Iccana - ciasto rozeszło się błyskawicznie, zwłaszcza że mi wyszła jeszcze mniejsza blacha niż Tobie ;) Co do bułeczek to zgadza się, robiłam z przepisu z tej samej strony. Wyszły ekstra- musisz [...]

Ja tam sobie na razie daje spokoj z tymi maslami -cieszę sie i z orzechow ;) Roli - o jakich miseczkach mowisz? Przeciez ja jem z talerzy - nie grozi mi chyba stan kiedy jedzenie nie będzie mi sie na nich nie mieściło ;)

Mikus - A zapylaj, jedz i rośnij - na zdrowie ! RoLi- łowić to Ty będziesz niebawem karpika :D Rafał - Widać, że nie czytałeś w ostatnim czasie moich wypisek - przecież ja ketchup to dorzucam od X czasu :D Nawet jak byłeś u nas to dodawałam ;) A majonez - pół łyżeczki jeszcze nikomu formy o 180 stopni nie zmieniła (może nie będę pierwsza) :D Taka [...]

PONIEDZIAŁEK - upragniony dzień treningowy 8-) Idąc na trening oczywiście jeszcze nie widziałam co wpadnie tego dnia, zobaczyłam małą ilość ludzi na siłowni i postanowiłam zrobić tego dnia barki. Śmiało mogę stwierdzić iż był to pierwszy tak dobry trening tej partii - do chwili obecnej czuje okropny dyskomfort podczas zdejmowania chociażby [...]

Sprawa jest prosta.... U innych idzie kasa na normalne jedzenie a u nas na zdrowe jedzenie... U nas na trening (chociaż jak ktoś raz wyda na swoją w garażu 1500zł a potem juz ma spokój 10 lat )a u innych na papierosy/piwko/imprezy chociaż nie wiem czy nie wyszło by na używki więcej jak u nas te 100-150 na karnet... a kulturyści(w domyśle my) [...]

CoraMietka: ano trochę umiem, bo lubię dobre jedzenie. Brzucho się wytopi aerobami, bo jest silny, tylko się pod budyniem chowa nieśmiało. Jak pojawia się fachowy komentarz kobiecy, to wiadomo, że bez oceny tyłka się nie obejdzie . Litwin 25: carbo bx rozpuściło się bez problemów. Skunksiarz: ja też idę tym tropem myślenia, ale chodzi mi o [...]

miałem się nie odzywać, bo większość zobaczy we mnie jakiegoś mega dziwaka ale stwierdziłem, że chuya w to wbijam, skoro czyjeś zdrowie ważniejsze.... Przemek - robisz wszystko, absolutnie wszystko by Twój organizm jednak z tego nie wyszedł, a niestety forumowicze nie pomagają radami "lepiej trenować niż nic nie robić" POZORNIE !! Całą energię na [...]

Nie chce za duzo pisać bo nie mój temat i wiele osób to co napisze pewnie w ogóle nie obchodzi ale skrobnę zdanko. Ja po Mistrzostwach Pomorza gdzie wyszedłem na scenę jak napuchnięty balon ale jednak miałem odwagę i wyszedłem choc wiedziałem ze będę ostatni. Okazalo sie ze moje nerki bardzo slabo filtruja i nie radza sobie tak jak trzeba wiec [...]

TRICEPS + BICEPS 0a. Prostowanie z linką 2x15 3s faza neg 40kg 0b. Uginanie z linką 2x15 3s faza neg 40kg 1a. Dociskanie wąsko 8x115 / 10x102,5 / 11x90 1b. Podciąganie wąsko 3x max 8x / 8x / 8x 2a. Francuz z martwego pktu 10x62,5 / 12x57,5 / 13x52,5 2b. Uginanie młotkowo 10x30 / 12x28 / 14x26 3a. Prostowanie nachwyt 10x105 / 12x100 / 14x90 [...]

KLATA + DWÓJKI 1 1. WL 4x5 145kg 2. Wyciskanie skos smith 3x6 100kg 3. Wyciskanie skos dół smith 3x8 90kg 4. Wyciskanie hantli młotkowo skos 2x10 32kg 5. Rozpiętki maszyna 2x10 80kg 6. MCNPN 6x180 / 8x160 7. Uginanie leżąc jednonóż 6x57,5 / 8x52,5 / 11x47,5 8. Uginanie stojąc 8x40 / 9x35 / 11x30 9. Uginanie z hantlą 8x18 / 10x16 / 13x14 + [...]

Dzięki za patenty, ale dla mnie jedzenie to ma być przyjemność. I dla kilku oczek hdl czy ldl w tą czy w tą, nie będę się zmuszał do czegoś czego nie lubię ;-) CZWÓRKI + DUPA 1. SQ 1x8-10 + 1s bo 10x160 / 14x135 2. SQ wąsko smith 1x8-10 + 1s bo 10x140 / 13x120 3. Wyciskanie suwnica z 2 gumami 2x10-12 + 1s bo 12x340 / 12x340 / 17x290 4. Odpychanie [...]

no Grzesiu własnie to pisze że nie wiem bo nie próbowałem ;P ale ja tam wole węgle, a póki co nigdy nie musiałem dochodzić do takiej ilosić ze na jedzenie już nie mogłem patrzeć, na osttaniej masie fakt już na koniec chodziłem syty ale jadłem jeszcze normalnie :D 50g masłą to masz 25g fatu więc już może zalegać ;P to też wszystko się rozchodzi o [...]

Ee nigdy nigdzie nie uciekłem ;-) Byłem na TBB, ale głównie i tak pisałem tutaj. A że nie każdy z tamtad odróżnia hejt od bycia szczerym i przestałem być lubiany przez niektórych, to już mnie tam nie ma %-) To aż tak? Mnie tam dawno nie było to nawet nie wiem. Co do lipidów to zależy od osoby ale wbrew temu co kiedyś ktoś mnie poprawił, ze niby [...]

PULL 1 1. Podciąganie neutral 3x max 8x / 8x / 8x 2. Ściąganie hammer podchwyt 2x10-12 + bo 12x55 / 12x55 / 16x43,75 3. Wiosło hantlą z martwego pkt 2x12-15 + bo 15x30 / 15x30 / 18x25 4. Ściąganie klamry jednorącz 2x12-15 + bo 14x27 / 14x27 / 18x23 5. Face pull 2x8-10 + 2s bo 10x36 / 10x36 / 14x29,5 / 14x29,5 6. Uginanie hantlami młotkowo 2x6-8 + [...]

Zrobiłam poszukiwania za Ciebie: http://www.sfd.pl/Antykoncepcja_hormonalna_a_redukcja-t914325.html A co do napadów obżarstwa, to nie myśl że jazda na rowerze Cię przed nimi uchroni. Nikt nie wmawia też, że to strata czasu, ale moim zdaniem strata pieniędzy - jak sama mówisz, masz inne wydatki, to może zainwestuj w lepsze jedzenie? Opanowaniu [...]

Jesteśmy w tym samym wieku z tego co się orientuje i suma sumarum u mnie na przerwach to się ganiało i każdą minutę przeznaczało się na zabawę w berka, skakanie przez ławki w parku ( przy szkole był ), wspinanie na drzewa, także wyglądało to trochę inaczej. Niezdrowe jedzenie w sklepiku też było, ba. Zawsze takie jedzenie będzie, bo się najlepiej [...]